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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。